视频时长：1分17秒
在本视频中，您将学会改善蛙泳手臂划水动作的两个练习，改善您的手臂动作，能够加强您的推进力，同时避免意外受伤。我们向您展示的两个练习，能够改善肩部的入水动作以及手的姿势，改善肩部入水动作手的姿势，
练习一：改善肩部入水动作。开始游泳时，请让肩部一直保持在水面外入水时头部先入水，然后是肩部。
练习二：手的姿势，手的姿势非常重要。为了了解手的姿势重要性，您可以尝试在游泳时双手张开，五指并拢，会感觉游进时更加吃力，但效果更好。然后双手握拳游进会发现泳速变慢。
如果你喜欢游泳，欢迎