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TUhjnbcbe - 2021/3/1 21:28:00

自由泳入门教学之一打腿练习

正确的脚步姿势

和蛙泳蹬腿动作不同

自由泳使用打腿动作

标准姿势脚腕放松脚背放平有些脚腕柔韧性差的朋友可以尝试双脚微微内旋做内八字的形状

水中行走

我们可以尝试水中行走练习以便我们更快的找到脚背踢水的感觉放松脚腕，用脚背向前去踢

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