转肩转头动作
我们先进行简单的转肩转头动作模拟
做这个动作时我们需要抬高下巴的位置
俯身-侧头-趴在池边
注意嘴巴和鼻子的位置
侧滑换气动作
完整的动作顺序
手抓浮板-打腿前进-转肩-转头-呼气-吸气-头回转-肩回转
别忘记多加练习
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