之前小编一直再给大家，普及游泳知识，实际上小编我也只是一只小小的游泳小白，在成长的过程中也犯了很多的错误，下面就给大家介绍一下游泳者常见的基本常识吧。
游泳的基本常识
1、什么时候游，应该游多久？
专家建议每次游泳时长不宜超过1.5小时，戏水不宜超过3小时。
根据运动生理学原理，上午7点-11点和下午4点-晚7点是人体最佳游泳时间。饭后1小时方可游泳，游泳后最好休息20分钟再进食，这样对身体体能的恢复最好。
2、泳前准备以及如何应对抽筋？
游泳爱好者游泳前，必须做准备活动，以防在游泳池游泳过程中出现不适。准备活动时首先应将身体打湿，充分活动开身体后方可开始游泳。如运动中发生抽筋症状，可将双臂张开，双腿紧闭，身体会自动浮在水面直到症状消失。
3、一定要戴泳镜泳帽吗？
泳镜和泳帽作为游泳必备的标准装备，在泳池进行游泳的话，一般是强制要求佩戴的。无论是公开水域还是游泳场馆，水中都是会有一些微生物的，而游泳馆更是有化学制剂，这些都是会给我们的头发以及眼镜造成伤害，而佩戴泳镜和泳帽之后就能更好的保护我们的头发以及眼镜了。
4、什么年龄学游泳好呢？
人最佳学习游泳时机为5-15岁。由于5岁以下的儿童处于骨头发育期，比较容易损伤，相关游泳专家建议5岁以下的儿童不适合学习游泳。
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