过完清明节
就发现
中考高考快到了...！
今天有个重磅消息！
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“
央视网消息：3月27日，广州市发布中考体育考试的相关*策，首次将游泳纳入中考体育考试的选项当中。
说到中考体育
最姐当年为了拿体育满分
一个平时不爱运动的人
硬是练出了分钟60+个仰卧起坐
（是不是不小心暴露了年龄）
年，在广州市招生考试委员会公布的体育考试项目规则与评分标准中，必考项目的选择项中，新增了00米游泳项目，也就是考生可在耐力跑和00米游泳中二选一。
男生在3分08秒之内、女生在3分5秒之内游完00米全程，就及格。
考虑到气温水温等因素，教育部门将游泳考试项目放在5月底进行。
今年中考体育考试项目有何变化?
今年在必考项目中增加00米游泳项目，普通考生的必考项目可在耐力跑和00米游泳中二选一。
选考项目没有变化，普通考生在立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球中五选一。
距离广州中考体育考试还有个月大家在平时游泳训练当中有哪些事项需要注意？现在最姐就给你提供?
广州中考体育百米游泳满分技巧技巧：训练时一次游完米或者4个00米最有效。
距离考试还有一个月的时间，体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习，保持水感。如果能够在考前一个月坚持训练，相信拿到满分不是问题。
考生在平时训练时应当至少一次游完米，或者一次游完4个00米(中间允许有短暂休息)。
技巧2：利用脸盘练习闭气，保持水感。
如果考生没有时间去游泳馆练习，也可以在家里放个脸盆，练习闭气，这样有助于保持水感。
技巧3：考前放松心态，饮食勿过于油腻。
建议考生，考前要尽量放松心态，不要紧张，尤其要注意不要吃得太饱，饮食上以水果、蔬菜类为主，不要吃得太油腻。
TIPS
体育老师提醒，虽然自由泳、仰泳速度较快，但考生不必勉强更改泳式。如果是今年初三的这部分学生原来具备蛙泳等技术的，就最好不要更改泳式，提高原有的技术即可，因为分38秒、分45秒这个标准相对来说不是很高。
下一届初二初三的学生中，就建议尽量学会自由泳。
最姐的小助攻就到这里啦
希望5月份的中考体育
大家都是满分
最后的最后