许多人想游泳但不敢尝试学习的最大原因，应该就是害怕在水中不能呼吸吧。其实掌握水中呼吸的要领是一件很简单的事情，小编来教你几招~
记住：呼吸第一、动作第二、优美第三。
第一步：平常习惯说游泳呼吸，应该改为：吸憋呼。
第二步：直接戴泳镜进入泳池手扶爬梯
第三步：头部未入水前用嘴吸气，屏住。
第四步：头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。
注意，嘴不要张开。
第五步：气快用尽时，慢慢将头抬出水面。
嘴仍然保持紧闭状态。
第六步：头部抬出水面，再张开嘴吸气，反复练习，养成习惯。
注意：吸气用嘴，吐气用鼻。切忌用鼻子吸气，鼻腔较窄，极易呛水。
(图文来自网络)
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许多人想游泳但不敢尝试学习的最大原因，应该就是害怕在水中不能呼吸吧。其实掌握水中呼吸的要领是一件很简单的事情，小编来教你几招~
记住：呼吸第一、动作第二、优美第三。
第一步：平常习惯说游泳呼吸，应该改为：吸憋呼。
第二步：直接戴泳镜进入泳池手扶爬梯
第三步：头部未入水前用嘴吸气，屏住。
第四步：头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。
注意，嘴不要张开。
第五步：气快用尽时，慢慢将头抬出水面。
嘴仍然保持紧闭状态。
第六步：头部抬出水面，再张开嘴吸气，反复练习，养成习惯。
注意：吸气用嘴，吐气用鼻。切忌用鼻子吸气，鼻腔较窄，极易呛水。
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