指甲盖全家住在一幢外观丑陋的六层建筑里面，它的石膏外立面上挂满空调外机，就像得了皮肤病。每到盛夏，它们便集体“嚎叫”起来，皮肤病便是彻底发作了。
试图短暂逃离这幢病入膏肓的建筑物，是今天指甲盖全家的任务。等指甲盖妈妈清理完战场。他们一家三口便带着准备好的野餐食物，朝着城郊的公园出发了。到达公园用了不到1小时的时间，但眼前的风光彻底变了样子。绿草、溪流、还有零星点缀在大片绿色中的五彩小花，让指甲盖爸妈这样的职业城市人透出了一大口气。他们挑选了一块有阴影覆盖，且比较平坦的绿草地。铺上了野餐垫，在垫子上摆上了出门前准备的食物。这一瞬是指甲盖妈妈职业妈妈生涯中难得令她放松的一幕，她自己心里清楚这种瞬间是不可多得的。而且现实毫不留情的马上证明了这一点，指甲盖小朋友在爸妈放松警惕的情况下，早就趁机爬到了野餐垫的中央，倒出蕃茄酱，把它用作颜料，在野餐垫上疯狂作起画来，等她爸妈反应过来，一幅野兽派油画早就已经诞生了！03?????♂?谁没有一个在游泳池里尿意盎然的童年？指甲盖妈妈确认了，至少在今天她不会再让指甲盖小朋友去触碰任何食材了。今天如果有*历，上面一定写着；“禁止儿童接触任何食材。”指甲盖爸爸提出，去公园一侧的户外泳池游泳吧！这个决议得到了指甲盖妈妈的赞成，她觉得在水里应该不会再发生什么令人抓狂的混乱场面了吧。于是，指甲盖爸爸双手把着指甲盖小朋友开始了她疯狂踩水的表演。这和谐的场面，让指甲盖妈妈觉得总算是找到了正确的亲子活动。就是此时，正在岸上休息的指甲盖妈妈看见指甲盖突然停下了踩水，一股肉眼可见的*色液体，开始从指甲盖的身旁的水域流了出来，伴随着零星的几个气泡，指甲盖小朋友在游泳池里释放出了自己的尿和屁。虽然似乎我们每个人都有一个在游泳池里尿意盎然的童年，泳池里浓烈的消*水味道也会将尿味完全盖住，应该没有会发现刚刚发生的一切，但为了不让刚刚喝过很多水的指甲盖小朋友第二次污染河域，指甲盖父女俩很有功德心地上岸了。04??快门被触发的瞬间
一些奇妙的事情正在发生
擦干身体，换好衣服后，这状况不断、混乱无比的一天算是快要收尾了。指甲盖妈妈今天最后一个微小的愿望是在公园中合张影，用来纪念无论如何在自己枯燥的育儿生活中算得上是相对特别的一天。她觉得照片可能比活动的影像更可记忆，因为它们是一种切得整整齐齐的时间，而不是在流动的。视频是未经适当挑选的流动影像，每一幅影像取消前一幅影像。但每一张静止照片都是一个重要时刻，这重要时刻定格在那里，可以供人反复观看。当爸爸在设定相机倒计时功能的同时，妈妈把指甲盖抱在了自己的腿上，等爸爸快速就位之后，这世间就等一张美好的全家福诞生了。3、2、1......这世界就是这样，很多事情不会按照你的意志所左右，指甲盖妈妈只觉一股暖流涌向她的大腿之间，那是管不住自己屎尿屁的指甲盖小朋友从她的纸尿裤中漏出的屎呀！本以为之前的一切已经够令人崩溃的指甲盖妈妈，现在才意识到，今日的最终彩蛋安插在了这里！她几乎是要恼羞成怒了，指甲盖爸爸见苗头不对，忙按住妈妈说：“谁都有一个从学会如何控制屎尿屁开始的人生呀！所以在这个不算太短的学习过程中，让我们用一款好尿布来帮忙吧！”
比如，帮宝适拉拉裤便是这样一款轻薄透气、吸收量够足的好尿布！一片可以Hold住很长的时间，同时穿脱方便的它，能够让美好的亲子瞬间不轻易被突如其来，不受控制的屎尿屁所打断！
??全新升级的帮宝适拉拉裤内层特别添加高纯度金盏花精华形成保护膜，宛如宝宝的肌肤屏障，并且有效帮助宝宝隔离外界细菌。
??帮宝适拉拉裤评测????用帮宝适拉拉裤内层轻擦手机屏幕，能看到高纯度金盏花精华痕迹。??轻薄透气的帮宝适拉拉裤拥有无数肉眼可见的透气小孔，在闷热夏日中，带宝宝外出游玩时，这些气孔能让宝宝的屁股也跟着呼吸新鲜空气，让时刻保持屁屁的干爽变成了可能。????帮宝适拉拉裤拥有无数肉眼可见的透气小孔。??帮宝适拉拉裤腰围腿围更是超级贴合宝宝的身体，怎么动都不移位、不漏尿。侧腰围独有S曲线设计也完全不勒小肚肚，如同柔软毛巾的表面很是亲肤，能最大限度减少与肌肤的摩擦，让宝宝穿上它能够感受到十足的舒适感。??帮宝适拉拉裤评测????用无论气球大小如何缩放，帮宝适拉拉裤都能始终很好地贴合气球表面。虽然宝宝在Ta人生的初始阶段还暂时控制不好Ta的屎尿屁，但帮宝适拉拉裤的帮忙下，你仍然可以拥有一个不混乱、很优雅又美好的亲子生活呀！
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游泳下水前的准备活动必不可少。也需要有针对性，活动充分，达到效果，保证安全。
基本的活动可以按照一下步骤进行：
? 1、头部运动：按照2个八拍前后左右运动，然后前左后右旋转2个八拍，再反方向做2个八拍。
2、肩部运动：双臂自然垂下，肩部从前向后环绕2个八拍，再反方向做2个八拍。
3、手臂环绕：手臂伸直，从后向前画圈2个八拍，再反方向做2个八拍。
4、扩胸运动：做4个八拍。
5、伸展运动：双手向上伸直，然后两腿伸直屈体弯腰双手触脚尖做4个八拍。
6、腰部运动：双手叉腰，然后前左后右旋转2个八拍，再反方向做2个八拍。
7、压腿运动：下蹲弯曲左脚，右脚向身体侧伸直，上下压腿做2个八拍，再换腿做2个八拍。
8、绕膝运动：双腿稍微弯曲，双手放于膝盖上，然后前左后右旋转2个八拍，再反方向做2个八拍。
9、活动手腕、脚腕关节：双手交叉绕手腕关节，左脚尖点地，活动脚腕做2个八拍，再换右脚做2个八拍。
10、下水前，在池边先用凉水把四肢及胸腹背部拍湿，逐步适应水中温度。
请用以下方法