游泳前需要做哪些准备？
1、热身准备
热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水池中的温度（一般为27℃左右）。
2、游泳前装备准备不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必备工具，确保游泳活动顺顺利利地进行。
3、合身的游泳衣裤游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
4、合适的游泳帽游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱，有时水质不好还可以防止发质受损。同时还能防止头发脱落泳池堵塞出水口哦~游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。
5、游泳眼镜如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以帮助克服在水中睁不开眼睛的困难。
6、耳塞在游泳时水流入耳朵是难以避免的。但耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。
另外，初学游泳者，最好备一些浮体物品，如救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生圈（衣）有无漏气，以防发生事故。
看来，游泳可不是简单的直接跳进水里哦，需要做的准备工作还真是不少呢，所谓磨刀不误砍柴工，有了这些装备之后，才能畅意的"泳"往直前！
小丽
啊......实在受不了啦，每天都“汗蒸”大半天小娟
我也是啊，亲！感觉自己都要热化了，一起去游泳吧小丽
嗯，好主意！不过我要先去买件泳衣，买哪家好呢，亲小娟
额...，这个我也不清楚啊，不过可以向质监局“随点随检”求助，我来帮你“点单”亲们，不要着急！早在酷暑来临之前品质君就接到这“单”，并第一时间安排“品质工匠”去市场买样检测啦！
据“品质工匠”介绍，泳衣、内衣这类贴身穿着的服装，面料要求要比其他服装要高一点。这次检测的项目包括甲醛、PH值、拼接互染和拉伸弹性伸长率。
结果已出，内容有点多，有些又比较专业，品质君还是和大家一起分项边看指标解释、边看结果吧。1甲醛含量。甲醛是一种挥发性气体，它会对呼吸道造成损害，引发诸如过敏性鼻炎、哮喘等病症。同时甲醛对眼睛也有伤害，会引发结膜炎。
2PH值。面料过酸或者过碱都会刺激到皮肤，可能会引发湿疹、荨麻疹等皮肤病。
莫担心，咱大泰州的商品还是给力的!本次检测，所有的泳衣均未检测出甲醛，并且PH值均在合理范围内。
3拼接互染或色牢度。色牢度是考核纺织品在使用过程中会受到光照或者泡水的作用时，其色泽保持一定牢度的重要指标。牢度差的泳衣在在露天场、太阳光和水长时间浸泡的作用下，容易变色或褪色，出现花色混搭错乱，影响整件衣服的外观。
这下知道泳池里为什么有人穿着颜色深一块、浅一块的“印染泳衣”了吧，那可不是“凹造型”的面料效果，而是拼接互染或色牢度不合格....
此次检测，所有泳衣都经受住了考验，值得点赞!
4拉伸弹性伸长率。面料的拉伸弹性伸长率如果达不到要求，使用时很可能出现局部破裂，给穿着者造成“走光”的尴尬。
检测发现，部分产品拉伸弹性伸长率不合格。购买自茂业百货的峰燕牌泳衣，标称一等品，但检测出的直向的伸长率只有86，远低于国家标准大于的指标要求。此外，市面上销售的泳衣材质多是锦纶搭配氨纶。氨纶的含量也是评判泳衣质量的重要指标，泳装中的氨纶含量以15%~20%为宜，这样的泳装可以随身体运动而自如伸缩，氨纶含量低于10%要慎购。
挑选方法和使用建议好泳衣“拉得出”“收得回”1、用手拉或试穿一下，感受泳装与自己皮肤和身材的贴合度，过紧、过松、压迫感较强的泳装都不适宜。
2、选择缝迹在3毫米左右的产品，并仔细查看面料表面是否有瑕疵、色差、污渍，缝纫轨迹是否平直、圆润。有搭扣、吊带、系绳的泳装，还要检查这些细节处的牢固程度。
3、不选择拼接较多的款式。此类款式一旦运动量大时，极易从拼接处开线，给穿着者造成尴尬。
4、下水前先用清水充分淋湿，以减轻泳池中氯化水或海水对泳衣的的浸润、腐蚀。
5、游泳后及时用30度以下的清水手洗泳衣，并放在阴凉干燥处晾干，不使用洗衣粉、漂白剂，也不直接曝晒或用高温烘干和熨烫，以免面料变硬、变脆。
6、适时更换泳衣。泳池中的氯化水对氨纶有老化作用，且泳衣在穿着一两年后氨纶也会自然老化，会导致泳衣弹性恢复性能变差。
[详细检测结果见下表]
（以上数据仅对本次检测样品负责）
小丽，小娟，明白怎么选购泳衣了吧，赶快行动吧！其他亲们，如果还想了解更多的产品质量知识，敬请