问题1：#1和#2这样的训练计划适合哪些人？
综合提高体能和游泳技术的人。具体包括包括：准备参加公开水域、铁人三项和成人游泳的爱好者。初步从培训班转入长训班的小运动员。
问题2：没法游怎么办？无法完成怎么办？
不会自由泳，找个教练学。会点的，请第一增加打腿的体能，既增加打自由泳腿的距离。自由泳腿可以连续不停地打个-米了。再开始训练自由泳配合，配合游也是增加连续的游距为主。
问题3：训练计划的耗时多少？
计划的时间一般是在一个小时左右。
问题4：如何计时？
这就需要游泳池有游泳训练计时用的大计时钟了。没有的话建议你去找游泳池要求装上，很多训练计划都需要需要这个计时。防水手表计时非常不方便，也不利于团体训练。
问题5：训练计划很差不适用
这一系列的训练计划是面对初级的用户。针对缺乏专业知识的人群。训练计划没有啥高明的地方。我们推出这一系列计划的目的，第一是为了游泳爱好者进阶提供个可以拿来就用的训练计划。第二是为了通过简单的训练计划帮助大家理解游泳训练的理论和概念。我们每个计划都有一个两个知识点。比如#2的配速合间歇。等大家初级的都可以游得很好了，那我们中级高级的计划会跟着推出。重要的不是几个米，几个米。重要的是你如何完成它？如何理解训练计划的安排的。从而可以自己构建适合自己和自己队员的训练计划。不要让8岁，18岁的运动员都游一个性质和类别的训练计划。只不过后者量更大些。
问题6多长时间更新一次？你挖坑太多，进度太慢
额，这个是这样的。这个训练计划的内容，我计划一周更新一个到两个供大家在暑期练习。希望这样的进度大家还可以接受。
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