时长：1分43秒
很多初学者在水中看似简单的一个站起来动作，
就是做不到，
其实是因为方法不对。
在水中恢复站姿，
无论在深水区还是浅水区，
这个练习都有助于克服对水的恐惧感。
(内容以及图片来自网络转载，侵删)
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