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TUhjnbcbe - 2021/8/16 11:30:00

我们的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的孩子不受溺水伤害。游泳不仅仅是一种求生技能,也是一种健康的生活方式!

今天分享的内容应该是很多刚学游泳的小伙伴感兴趣的。

我明天或者是下周就要去学习游泳了,但我不知道该准备些什么样的装备去学习游泳

继续往下看下去!

刚开始学游泳需要准备3样东西

一、泳镜

游泳练习一定用的是小框的,只有小框泳镜才能跟我们眼骨相贴合

市面上很多大框泳镜是不太适合的,因为它没办法跟眼骨相贴合,会出现漏水的情况,但小框眼镜是不会的,贴合度非常好。

误区?:大框大人用、小框小朋友用

区别:

1、有镀膜泳镜:

闪亮亮的表面,相当于墨镜效果,能保护眼睛在游泳过程中不受紫外线的一些伤害,减弱光线对眼睛的刺激。(室内外都可使用)

2、无镀膜泳镜:

透明的镜片,一眼可看见眼睛。室内泳池可清楚看清泳池环境(适合室内)。

选择室内泳池学习的游泳初学者,建议使用无镀膜的泳镜可更好的看清水下环境,减少恐惧。

·教学过程中发现很多家长给小朋友买的是有镀膜的泳镜

水性不好,恐水的小朋友甚至不敢把头放进水里,多数是与看不清水环境有关。

建议给小朋友准备无镀膜泳镜。

我选的是小框泳镜但也有漏水情况?为什么?

1、带得不够紧

2、未卸妆、涂了防晒霜或者面霜。使脸上有油脂,泳镜上面的硅胶跟皮肤产生缝隙,游泳的时候则会漏水。

3、泳镜松紧带放置在后脑勺,保证不松落

泳镜会给皮肤勒出印子属正常现象。

·眼睛近视的朋友:

1、不建议佩戴隐形眼镜,避免发生感染。

2、买近视泳镜。在水下,配的镜片度数不需要太精确。只有整度数,如、、等。在游泳过程中会有光线折射,泳镜度数太高或跟平时一样度数的情况下,可能会出现头晕的情况。如近视度,选择度泳镜即可。

二、泳衣泳裤

游泳练习用的泳衣:女性一定是连体的、细肩带、中高开叉的。(真正意义上的游泳练习泳衣)建议避免购买时尚休闲类的泳衣去练习游泳。因为游起来会非常累,如长袖、短袖、裙子边上类似蕾丝边、小花裙等以上类似的十分不适合游泳训练。游泳练习过程中会产生阻力有两种:1、形态上阻力(学习游泳是为了减少形态上的阻力);2、摩擦阻力,也就是与我们游则有很大关系。裙子、短袖、长袖等的摩擦阻力会增大。初学游泳过程中,初学者学起来相对来说不规范,产生前进的效率很低,泳衣选不好,游起来是很累的。平角泳衣:从一定程度上会限制游泳动作灵活度的发挥。例如学蛙泳,蹬腿是舒展的,平角往往容易卡裆,影响动作。不太建议选平角泳衣。练习用的泳衣是无胸垫且紧身的,需单独购买胸贴。购买时要选择紧身的,切勿买松松的。温馨提示:爱美女生选则平角泳衣会更显腿短、腿粗。反之中高开叉的的泳衣看起来腿才会更修长,动作发挥更灵活一些。

三、泳帽

1.选择硅胶材质,有弹性不会在游泳过程中松落

2.勿选加大版的硅胶泳帽,游泳过程中会空出很多,建议购买均码的足够,长头发也能包得下。

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