很多孩子已经正式放假啦
放了假要开始肆意地玩耍
炎炎夏日
当然是去游泳啦~
但每年夏天
儿童溺水事故总是频繁发生
近日
一9岁儿童游泳溺亡的消息
让大家痛心不已
▽
一桩桩悲剧也为大家敲响警钟：
重视生命安全问题
接下来，我们来具体说说
儿童在游泳前需要做哪些准备？
游泳时要注意什么？
快叫上孩子，一起来学习吧~
游泳前准备1四种情况不宜游泳
身体状态欠佳时不宜游泳，如疲倦、生病、生气等；
切勿在饥饿或过饱的状态下游泳，通常饭后一小时以后才能下水；
禁止酒后游泳；
禁止剧烈运动后游泳，当你满身大汗，浑身发热时下水游泳，极易引起抽筋、感冒等。
2带齐游泳装备
下水的装备要带齐全，包括泳镜、泳衣/裤和泳帽；
不会游泳或游泳不熟练者需要佩戴足够安全的漂浮设备；
注意：充气臂圈、充气游泳圈等只是娱乐玩具，并不能完全保障安全。
3其他
清楚自己的游泳水平，不可过于自信而贸然下水及下水后逞能；
下水前，先做热身运动，把身体各个关节活动开；
若水温低，应在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；
下水前要与成人清楚约定求救手势，以备急用。
游泳时注意游泳时禁止危险行为，包括与同伴开过分的玩笑和动作（如边游泳边吃东西、将同伴压入水中或拖入水等）。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌等，要立即上岸休息或向同伴打手势求救，尽快上岸。
不要在恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下游泳。
在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游，游泳技术不佳或体力不充沛者，不要涉水至深处。
游泳持续时间一般不应超过1.5至2.0小时。
谨防溺水第一关，家长看护不能少
泳池
浴缸
开放性浴场当小朋友出现在这些场所，家长千万不要分心做其他事情，要集中注意力做到“有效看护”，家长要与孩子保持一臂之内的距离，这样在发生危险时，可以及时施救。
如何做到“有效看护”，可以牢记以下8个要点：
1.不要私自下水游泳，家长时刻看护。
2.坚持让孩子穿高质量的浮身物。
3.要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。
4.在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。
5.教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。
6.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。
7.不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
8.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
如遇溺水不要慌，“叫叫伸抛”来救援
当你遇到有人溺水时，千万不要慌张，千万不要擅自下水施救，牢记“叫叫伸抛”法。
注意事项：第一个“叫”：大声呼救。
第二个“叫”：拨打、报警。
第三个“伸”：将身边的竹竿或者衣服伸过去，在保证自己位置安全的基础上拉回溺水者，同时注意避免竹竿戳到落水者的脸。
第四个“抛”：将泡沫块、救生圈、密封的塑料空桶等漂浮物，抛给溺水者，等待救援。
自身溺水莫要怕，采取方法来自救
不发生永远是最好的预防，但突发危险情况，有一些方法可以自救。
原则：采取一切可行的方法，把头间断性露出水面，进行换气。
注意事项：1.不慎落入水中，千万不要惊慌，要采取正确的措施自救，以便争取获救的机会。
2.如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。
3.及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。
4.如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。
生命可贵仅一次，危险水域要远离
小朋友们，最好的防溺水措施就是要提前预防，远离危险水域，那么危险水域有哪些呢？
各位家长、小朋友们学会了吗？
快转发到家人群吧~
下次游泳前别忘了再温习一遍哦！
注：凡属于本