准备通过游泳来锻炼身体，在网上到处搜关于晨泳的经验贴。
我承认我的搜索功力太差了，没有搜索到任何有价值的东西。
只好依靠自己摸索了。
1.选择游泳地点。一定要在公司附近找。很多年前就有晨泳打算，但是一直没有成功。没有距离公司很近的泳池。
现在终于被我找到一家。更好的是，这家的水温比较高，都在27度以上。我是比较怕冷的。
为什么要选距离公司近而不是在家附近找？因为早上上班最让人头疼的就是堵车和车位。早出门就能节省下时间，这个时间刚好用来干自己喜欢的事情。
2.装备。锻炼而且是在这么紧张的时间段里锻炼。装备要简单。
必备物品。泳衣、泳镜、泳帽、耳堵。
（下图均是我现在在用的，我觉得我应该不具备广告能力也就没有广告嫌疑了。仅供参考）
好用、不疼我用的泳镜也是speedo的，太老款了找不到图了。很防雾很好用。其他更好用的品牌我就不懂了。
有这四样就完全可以开始锻炼了。
这里重点说一下耳堵。N年前买过耳堵，难用到爆！就是靠负压阻止耳朵进水，疼死！这次买的耳堵基本无感而且耳朵再也不会灌满水弄也弄不出了。
会用到物品。毛巾、洗漱用品、吹风机、拖鞋、棉签。如果去的高级会所就省去这个麻烦。我去的地方有这些东西虽然不高级但是可以将就用。我只会额外带一条毛巾。
不必备物品。身体乳、防晒、发膜、去角质产品、化妆品、洗衣液洗泳衣、衣架等等，喜欢麻烦，那是无穷无尽的。游泳后是护肤良机而且想美美的到达办公室靠这个时候了。
3.游泳前吃什么东西。晨泳是经过一整夜的饥饿之后又要大消耗运动，吃一点东西应该会好一些。
我觉得吃根香蕉很好，但是听说空腹吃香蕉对胃口不好。我没感到不适。
迪卡侬有卖能量棒的，我试过几盒，好消化也管一点点饱。出门开车前我就吃完东西，保证食品在肚子里消化一下。进食半小时内不要剧烈运动。
我还尝试过士力架和饼干，太甜了，游泳时嗓子很不舒服。
4.游泳用时。从公司到泳池5分钟，换衣服冲澡5分钟，游泳25-30分钟，我增加到米每天，少是少，循序渐进、调整用时。洗澡用时8分钟，3分钟穿衣服。现在夏季，我不吹头发。戴口罩、帽子、眼镜，不擦护肤品，到公司再擦。总用时50分钟。仅供参考。
5.个人附加装备及步骤
去游泳前，我会涂上一层涂抹式面膜，（科颜氏金盏花、碧欧泉修复面膜、有时候还用白泥等等）戴口罩帽子，防止晒黑，也防止吓着同事。这样还节省了每天的护肤时间
停好车先打卡再去游泳。但注意尽可能按时回公司，否则对自己会造成不好的影响。
游泳前洗掉面膜，冲凉水适应水温。
敷过面膜泡过水的皮肤在擦护肤品，还是看得见皮肤有改善的。
以上四条大致就是我三个月晨泳总结的经验。每天路上不堵车大约节约10分钟，停车节约10分钟，出门不擦护肤品节约10分钟。下班取车节省10分钟。中午我需要在车里读英语，因此来回可以节省约20分钟。每天节省60分钟。比不游泳节省了10分钟。是不是很划算？