网上有个段子，妻子对先生说的“你知道最低调的炫富方式是什么吗？就是你把钱都花在我身上，我保养，一直到你满头白发，我还跟个大姑娘一样。人家看见了就会说‘快看啊，一看就知道这姑娘是图钱的货’。”41岁的时尚名媛孙芸芸和她老公就印证了这个段子，真是一语成谶。
孙芸芸生于年5月14日，是时尚名媛和商人。年6月孙芸芸和老公廖镇汉结婚，至今已经20年。孙芸芸夫妻虽育有2个孩子，孙芸芸依旧如花之貌，蕙兰之姿。从外形和状态看上去，完全看不出是一个41岁的中年人。
20年前的两个人，看起来还很青涩
现而今，那个姑娘看起来刚出落成，老公却像是在印证中年是什么样一个状态
从照片上乍一看，这根本就是姑娘和父亲的合照。也像是完成了很多女孩的终极梦想，找一个把自己宠成女儿的老公。
两个人印证了另外一个段子，老公对老婆说“最低调的炫富方式，就是你把钱花在我身上，我保养。一直到你满头白发，我还跟个姑娘似的，人家就会以为我年纪轻轻的傍大款”。虽然是段子，但是两个人外形上的年龄差距还真是大！
部分女性对年龄很敏感，孙芸芸似乎落落大方，不管是在媒体采访中，还是在网络跟粉丝沟通，都丝毫不掩饰，有这个实力真可以“有恃无恐”。
很多人对她的保养之道甚都很好奇，其实除了自己的努力，跟她母亲有很大关系。很多人都想到了，可能是遗传。不久之前她发布了一组照片，照片就是她和先生为64岁的母亲庆生。
从照片中看，母亲虽然64了，但状态非常好。网友纷纷评论：“这基因太强大了！”，“她41岁像女儿，老公跟老妈更像是一对儿”。
除了遗传和护肤品，整体状态和身材，孙芸芸表示还是通过运动和饮食。运动除了每周3次的力量训练外，她最喜欢游泳，因为游泳它第一比较容易减肥，第二它会使皮肤看起来很紧致。
游泳减肥瘦身有两个理论依据，其一：游泳本身是一种运动，运动就会消耗能量。再加上水中的阻力数倍大于大气中，在游泳的时候基本会动用到全身的肌群发力，所以游泳是一种低强度的有氧运动和力量运动，所以可以不断消耗脂肪。其二：水温比较体温较低，人体需要不断耗能产生热量，以保持正常体温。
饮食一般比较清淡，但是营养均衡，如基础的蛋白质，脂肪，食物纤维，维生素，矿物质等等。要知道，我们的皮肤，肌肉，脂肪层，骨骼等等都是需要大量的优质营养素做支撑的。而且，其中很多营养素对“冻龄”有很大的博主，如：
优质蛋白：蛋白质的最基本构成单位是氨基酸，目前发现用于合成人体蛋白质的氨基酸共有20种。其中，8种被称为必需氨基酸（人体无法合成，必须通过食物摄取），另外12种被称为非必须氨基酸（人体自身可以合成，无需通过食物摄取）。而皮肤也需要各种氨基酸促进新陈代谢，修复生长皮肤，保持皮肤弹性。还可以保持身体骨骼、肌肉等组织的活力。
此外，饮食中的很多维生素都具有抗氧化的效果，如坚果中富含的维生素E，瓜果蔬菜中富含的维生素C，植物性食物中的类胡萝卜素，花青素，多酚，*酮等等，都有助于抗氧化，延缓皮肤的衰老。
此外，想要保持很好的“冻龄”状态，心态也是一方面。而关于运动改善心情的研究有很多，如《美国医学会杂志》年发表了一项研究结果，结果发现力量训练能够有效帮助缓解压抑的情绪，显著降低了抑郁情绪。
原理机制就是，我们在训练过程中，会有一些爆发能力的行为，而这些行为发生到时候身体会释放一种激素——内啡肽，它能使人有一种愉悦的心情，还可以很好的改善心脏健康，增强心血管健康。
你看，“冻龄”无非就是靠护肤品、运动、饮食以及良好的心态。看似简单，其实也不简单。其中学问是比较深的，但这些都不难，难的是坚持。其实可以先从简入繁，先肯定自己，然后慢慢地提升自己。比如运动，减1斤脂肪的时候，给自己信心，然后再坚持。
下面分享一套“马来周杰伦”的徒手训练教程，一共6个动作，先掌握好动作要领，适应强度后再调整强度。每个动作15次，休息20秒，做2~4组。
动作一，徒手深蹲
动作二俯卧撑
动作三，抬腿卷腹
动作四，箭步蹲跳
动作五，登山者
动作六，提膝跳高