女儿学游泳，非常怕水，总也学不会。
教练：不要怕，不要怕。没想到越告诉她不害怕，越适得其反。
怎么样才能帮助女儿克服困难？
爸爸想了想，悄悄告诉女儿：每个人学游泳都要害怕多次，你现在已经害怕十几次了，再害怕80多次就能学会了。
先接纳女儿害怕的情绪，再重新完成对于害怕的定义，让女儿知道对于学习游泳这件事情害怕是件好事。
很快，害怕不到次，女儿就学会了游泳。爸爸又悄悄告诉女儿：你是个学习游泳的小天才哦，这么快就学会了。
女儿对于自己在游泳中的表现越来越自信，对于自己在生活中的其他事情也越来越自信。