上海体育中考还在持续当中，但是因为是各个区自主安排考核，所以每个区的时间并不相同。而且今年是中考体育的新项目试行第一年，很多初中学生家长都非常关心考核的情况。其实总的来看，孩子在平时训练中能够完成到什么样的成绩，那么中考期间也可以正常发挥，即便有的时候会受到天气的影响，但平时训练有素的话，其实这个问题并不会影响成绩。
当然有的学生反馈，请中考体育考核15分还是比较容易拿的，因为最终考核的是体测，也就是孩子身体素质的考核，而不是体育难度类的考试。很多家长关心的是孩子并没有很多时间来进行体育锻炼活动，那么怎么能保证自己的孩子能够拿下就15分呢？
那么如何选项目也是非常重要的，科学合理地结合实际情况是最好的选择。
01第一类大项占总分最多，该怎么选小类项目？
上海中考体育增加了两大类项目，一共四大类项目中，根据不同的分值，每一项当中也可以有多项选择。比如第一大类项目中，有跑步，游泳和跳绳，第一类项目有六分，占了十五分的接近一大半分数，所以很多家长对第一类的选择就非常的谨慎，毕竟是要确保第一类项目中拿下六分的。
那么就有不少消息说，游泳是相对这三项中最简单的，所以很多家长就会倾向选择游泳，但是如果孩子已经很久不接触泳池，或者只是小时候学过游泳，那是初中在训练起来就比较麻烦，因为游泳比较受场地的限制，而初中生的时间也是非常有限的。所以如果不擅长游泳或者家附近并没有游泳场地，还是建议选择跑步或者跳绳。
如果孩子的耐力可以的话，可以尝试跑步；但是如果短期爆发力强的话，可以选择跳绳。虽然体育项目需要的是长期的锻炼，但运动项目是否适应自身的身体素质，这是我能够们可以把握的要点。不要因为觉得容易考核而选择不适合孩子的运动项目。
02其余三项体育项目该如何选？
后面三类项目各占三分，虽然每一项的分数并不高，但是尽量我们也要在每一项中少扣分或者全部拿下，即便扣分也扣一分左右。其实仔细研究会发现这三类项目会比第一类项目更难一些，因为还有更多的技巧性，并不是靠孩子每天训练就肯定完成的。
比如第三类中的乒乓球，网球，武术和体操，这些基本上孩子可能需要从小训练，有一定的肌肉记忆，他才能够在这一项的考核中取得好的分数。而相对于第四类，男生的完成度可能要比女生高很多。大多数男生会选择篮球，而女生会侧重于排球。那么对于第三第四类项目，家长可能要考虑找一些专业的教练，在寒暑假中进行一定的训练，那么应对考核就比较容易。因为这两类的考核内容还是相对于比较基础的。那么选择哪一小类，这完全可以依据孩子的兴趣爱好。
对于第二类项目，内容都倾向于孩子平日在学校的体育课中学习到的内容，难度和技巧并不大，但是对体能要求比较高。但是基本来说，如果第一类项目中，体能训练能够达标的学生，基本在第二类中也能取得好的成绩。
中考就是一场选拔赛，试卷难易题目的区分，就是为了拉开学生之间的分数差，对于不同基础程度的学生，采用最适合自己的学习方法来进行中考冲刺，比盲目的刷题效果要明显得多！
摆脱学习中不见效果的阴影，可以