很多父母都希望自己的孩子不要成矮子，我也不例外。
一般情况下，妈妈的身高决定了孩子未来的身高。我家孩子出生身长49cm，养到一岁的时候有76cm。
我家孩子爸的身高和我的身高相对比，我的比例高一点。
看着我家孩子的身长那么长，我之前还害怕我家孩子长成矮个子。
孩子长高没有那么难，跟着我做这几件事，你家孩子就能增高
1）饮食
饮食上，孩子从小应该多吃瘦肉，多喝牛奶，并且尽量吃牛肉，少吃猪肉，这样可以让孩子摄入更多的蛋白质，减少脂肪的摄入。
2）运动
除了饮食之外，运动也是帮助长高个的最重要因素，在条件允许的情况下，让孩子专注一至两项运动，并坚持下来，一段时间后就会看到明显的效果。
但要注意，并非所有运动都有助于长个，篮球、骑车、羽毛球、游泳、跳绳等项目是首选。坚持下来都能帮助孩子长个。
3）休息
除了饮食和运动外，保证充足的睡眠，让身体能够得到充分的休息也是非常重要的，家长一定要帮助孩子养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜。这样也有助于身体发育。
另外，孩子一生中有三个生长发育的*金阶段，家长们也一定不要错过，在这三个*金阶段，饮食、运动、休息更要做到保证。
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中午餐要吃的健康，早餐也要重视。早餐吃不好，不但会影响孩子一天的营养吸收，还会导致孩子上课因为饿而走神，听不进去课，影响上课效率。
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