仰泳是游泳中的一种姿势，适合游泳技术较高的人练习。相比自由泳，仰泳更能锻炼游泳者的背部肌肉，同时可以游得更加优雅，下面就来介绍一些仰泳的技巧。
1.头部抬高：仰泳时，要将头部抬高，并将下巴稍微向上仰，让头部充分仰起来，能帮助身体浮起来，减小身体阻力。
2.轻柔呼吸：仰泳呼吸不同于自由泳，需要让吸入空气和呼出空气的时间合理安排，要保证呼吸顺畅、轻柔，不可突然转换方向呼吸。
3.手臂姿势：仰泳的手臂姿势要比自由泳的手臂姿势大，需要张开双臂，并沿着浮面的方向划水，增加推进力。
4.腿部动作：仰泳的腿部动作越小越好，不要过度用力，以避免妨碍身体的平衡和浮力产生。
5.注意姿态：在游泳时，重心应该保持低，同时上半身向上浮出水面，眼睛直视天空，这样能够保证身体稳定，游泳时更为舒适。
以上是仰泳的几个技巧，适用于初学者和中级游泳者的练习，希望可以帮助大家提高自己的仰泳水平，更加游得优雅自如。