自由泳（freestyle），自由泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，想一想就觉得热血沸腾，你想，一下水就是这种战斗姿势，吸引目光，隐隐约约听见这人是个高手，而你一个转身，留下深不可测的碧浪，进行下次战斗。
动心了吗？是的，不用回答我，哪怕你已精疲力竭，内心依旧渴望游下万米，完成心中的目标。
那么，如何更好地抛却掉不好的自由泳习惯，使自己变得更快、更轻松呢？几个小技巧，适用于新手和正在成为高手路途中的泳者。
眼睛视线看向斜下方或者正下方，偶尔看向前方，以免发生碰撞。头部下沉，臀部就会上浮一些，这样身体更有流线型。
在抓水、划水完成后，侧身滑行，一侧完成后换另一侧，可以让身体、换气、节奏更流畅。
换气头不用抬起过高，会增加腿部负担，另外打破身体流线型，游的略微显得不专业，改变视线朝向可以改正，如，本看向天花板，那么可以改正看向泳池侧面。
打腿在游长距离时，用2次打腿即可，划左手打一次，划右手再打一次，两次同时打亦可，长距离自由泳中，打腿是为了保持平衡，不要消耗过多体力。
身体轴心线要稳，简单理解就是游得直，不能游歪了，头、肩、腰、臀在一条轴线上，不能换气时乱晃动，左右手划水时不要偏向其中一侧，稳如老狗，人动螺旋桨。
水中吐气也是关键，换完气时，缓慢在水下吐气，当划手划到大腿侧换气时，把剩余气吐完，有吸气，有吐气，阴阳交合，循环复始，生生不息。
掌握上述小技巧，你就打开通往自由泳另一扇门，长距离对你来讲并不是遥不可及，体力，累！不存在的，只要我想游，水里给饭，能干一天。
需要强调的是，打腿是非常需要锻炼的，一定要保证基本功扎实，一些动作，一些对于泳姿疑惑，不用找姿势多么难等等，把基础打好，刀劈脆竹，水滴石穿。
男子50米自由泳WR21.28埃蒙·沙利文澳大利亚悉尼(澳大利亚)年3月28日，
女子50米自由泳WR23.97莉斯贝丝·特里克特澳大利亚悉尼(澳大利亚)年3月29日。
不可否认，澳大利亚确实是传统游泳强国，20来秒，对于跑步来说，chua，一下就过去了，水里的时间比我们想象中慢一些，也要比我们想象中快许多。
泳无止境，希望你能超越自己，做自己的泳者！