蛙泳是游泳项目中的一种，它是一种比较容易上手的泳姿，适合初学者和健身者。
??蛙泳的基本姿势
1??俯卧在水面上，面朝下，双手伸直向前，双腿自然分开。
2??双臂向外侧打开，同时双腿也向外侧打开，脚尖向外翻。
3双臂向前滑动，同时双腿也向内收拢，脚尖向内翻。
4??重复以上动作，不断向前推进。
??蛙泳的注意事项
1呼吸要顺畅，一般是在双臂向前滑动时吸气，双臂向外侧打开时呼气。
2??双腿收拢时，要尽量使双膝贴近胸部，以减小水阻力。
3??练习时可以选择使用蛙鞋，帮助练习者更好地掌握蛙泳的动作。
??蛙泳不仅可以锻炼身体，还可以放松心情，提高心肺功能。希望大家在学习蛙泳的过程中能够享受到游泳的乐趣。