在当今社会，由于工作压力的加大，尤其是对于上班族来说，他们几乎一天的时间，都需要呆在电脑前面工作。这就造成了运动缺乏的现象。长期脂肪在腹部堆积，就会导致人产生“游泳圈”的现象。当然，“游泳圈”的现象是好身材的天敌。不仅影响爱美女士穿衣服的选择，还会影响他们的自信心。因此，你的肚子上如果有赘肉，那就多吃这3种食物吧，尽快告别“游泳圈，你确定你不试试？
香蕉
对于爱美的减肥人士来说，相信大家都知道，香蕉对于减肥的功效。因为吃香蕉可以促进肠胃蠕动，这样有利于体内*素的排出，使腹部肌肉减少。并且香蕉中还含有抗性淀粉，它比一般的淀粉难消化。吃完香蕉以后，易使人产生饱腹感，从而减少，人们对热量的过多摄入。因此可以在根本上，告别“游泳圈”。
全谷物
众所周知，大米馒头等主食中含有的热量比较高，易使身体产生过多的热量，从而形成腹部赘肉。因此对于想要减肥的人来说可以，用全谷类食物代替大米、馒头等主食。常吃全谷类食物，可以防止体内脂肪的堆积和人食欲的上升。并且全谷类食物属于高纤维食物，它能够有效的缓解便秘状况，使身体更好的排*，从而达到告别“游泳圈”的目的！
绿茶
绿茶中含有茶多酚，能够促进人体的新陈代谢。并且常喝绿茶，还能够帮助人体控制血糖和食欲。因此对于想要减肥的人来说，可以适当的喝绿茶，他能够更多的燃烧人体内的卡路里。并且，绿茶中也含有丰富的抗氧化物，是减肥必备的天然食品。但是茶叶对于人体都或多或少会存在引起人体兴奋的作用，因此，我们要控制绿茶的饮用量，适当喝茶！