天气渐渐回暖，户外的紫外线强度也是越来越高，特别是再过一段时间，接近夏季出门运动一会汗就开始狂飙，心情也会变得部美丽了。特别是女孩子啊，天气太热不仅会消耗体力，带来身体不适，还可能被强烈的紫外线晒黑晒伤，更加不想进行室外运动。那么，就选择进行室内运动吧，同样可以酣畅淋漓，无所畏惧。下面几项室内运动，你最PICK哪项？
#室内运动#1、瑜伽
瑜伽对于女生来说是一项很好的运动，是一种加强肌肉力量、提高身体素质，提升身体协调性的运动，同时还能改善身体姿态，促进身体健康。经常在办公室久坐的群体，可以通过瑜伽来舒展筋骨，锻炼肌肉，改善身体的亚健康状态。天气炎热时，在家里准备一张瑜伽垫，换上舒适的瑜伽服，进行瑜伽，抚平内心的焦躁不安，得到身心的放松。
2、游泳
想象一下，户外骄阳似火，你在室内泳池清清爽爽。游泳能够提高心肺功能，锻炼人的耐力和肺活量；消耗热量，促进新陈代谢，促进身体线条完美；提高人体免疫力，强身健体。大家在去游泳时，一定选择正规的游泳馆，减少感染传染病和溺水的风险。
穿戴专业的游泳设备，选择一款合适的泳镜也是非常重要的，带上有舒适度的泳镜会让运动者体验感更好。在某书上看到很多人推荐英发的泳镜，很多准耶人士和初学者都在使用。这款泳镜不会漏水，镜片内有防雾涂层，使用时内部也很少起雾。近视人群可以根据自己眼睛度数选择近视款，近视人群的福音。镜圈的边框采用硅胶质地，防暑效果更好的同时不会给面部带来压迫感。
3、球类运动
天气热不想在户外接受紫外线的照射，不妨选择室内的球类馆，篮球、羽毛球、网球、乒乓球都是不错的选择。此类运动项目也是大家普遍会一点的，还能强身健体。运动中肯定也会暴汗，消耗大量热量，特别是羽毛球、网球这一类的运动，能够瘦腿瘦胳膊，经常锻炼能够获得很好的身材曲线。