北京治疗皮肤科医院 http://ask.bdfyy999.com/31日，年全国游泳冠*赛暨世锦赛选拔赛在青岛落下帷幕。在最后一天的角逐中，男子米自由泳决赛再掀波澜，孙杨以14分55秒00的成绩夺得冠*，该成绩在今年排名世界第二，孙杨本次比赛出战四项全部以绝对优势夺冠，此前他已连续将自、自、自冠*收入囊中。游泳对身材很有好处，女的减肥，男的塑身，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的。这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。现在游泳越来越受到人们的欢迎，在水中有一会儿，全身都会感到放松，但是游泳具体有哪些方面的好处，许多人说不清楚，今天我们就谈谈这个问题。1、游泳可以改善血管功能。游泳可以使心脏得到锻炼，体积增大。血容量增多，使心肌纤维粗壮，让心脏收缩强壮有力，因而改善心脏功能和血液循环。使人身心健康。2、游泳可以促进骨骼和肌肉发育。可以使骨骼坚实，能够纯收益更大的压力，拉力和旋转力，增强骨关节肌肉的弹性和灵活性，增加韧带的韧性。3、游泳可以锻炼呼吸肌、增强肺活力，经常游泳的人，在体力劳动或者是剧烈的活动时候，不会感到心慌、气短和疲劳。因为心肺功能增加，人看起来更健康，更有活力。4、游泳可以促进新陈代谢。游泳可以有利于食物的消化和吸收，能够迅速把营养和热能供给机体。从而促进新陈代谢，把有害物质及时排出去，保持身体活力，增强身体素质。5、游泳可以强化大脑功能。人的衰老会体现在大脑功能的老化，而游泳却能够促进大脑皮层的兴奋和抑制的交替，是人精神饱满，减少衰老症状，保持清醒的头脑，成为聪明健康的人。6、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。7、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是通过这种方式来恢复伤势的。注意事项：在游泳之后，应立即进行洗澡，漱口等，避免感染疾病。游泳之前，一定要进行热身运动，避免出现抽筋的情况。