减肥大街小巷都流行的项目，之所以说它是项项目，是因为减肥方法多如牛毛，千奇百
白癜风有什么忌口态，各种各样的减肥法。但是效果都是不怎么明显。今天，洗涤化妆品小编为大家带来有有效减肥的五个方法。
一、运动减肥法
这已经是减肥老掉牙常识了，天下没有白吃的午餐，食物吃进肚子就是要靠运动来消减热量。前面4个生活小习惯若你都做到了，相信运动对你来说是势在必行了。
小编分析：健康有效的减肥方法，让身体机能逐渐回复轻松的感觉。
二、裸l露照镜法
这个令人有点害羞的减肥方法，可是连小S都大力提倡呢！每天洗澡前花几分钟的时间站在镜子前欣赏自己的身体，你会
北京中科医院公益抗白无止境发现自己身体不完美的地方，而且摆在桌上的美食你也都不会想要吃了。
小编分析：小S的另类减肥法，属于一种自我揭发。这第三种方法有异曲同工之妙。
三、性感露肌减肥法
如果觉得自己身材不好而穿上宽大的长版T-shirt和leggings反而会越穿越胖！穿些清凉一点的无袖背心、小短裤反而会让自己的鸵鸟心态消失，建议你以后要去吃到饱或麻辣锅就穿紧身T-shirt警惕自己吧。
小编分析：以为用宽大的衣服遮掩小肚腩，眼不见为净？敢于面对缺陷，你就会在减肥的道路上给自己力量。
四、睡觉减肥法
睡觉有助减肥相信大家都有所耳闻，根据国外的一项研究显示，配合饮食计划并且一天睡8.5小时的人两周平均瘦了3.9公斤；而同样配合饮食计划，一天却只睡5.5小时的人，不但只瘦了0.6公斤且还很容易感到饥饿。
小编分析：曾经和某营养教授当场请教了这个方法是否属实，令人惊讶的回答是睡觉真的可以减肥。
五、吃饭减肥法
不少上班族或学生很爱一边上网一边低头吃便当，就算出门到餐厅也会盯着电视配饭，一心二用的结果就是记不得自己吃了什么东西，而且之后会感到更加饥饿。所以吃饭时候还是专心看着食物细嚼慢咽吧！
小编分析：这里不是让你吃更多，而是让你慢工出细活，这种方法的成功点在于“细嚼慢咽”。
减肥要成功一要找到正确的方法，二要坚持不懈。因为减肥是个长期坚持的过程。想了解更多减肥方面的内容请继续关注洗涤化妆品论坛。