TUhjnbcbe - 2024/5/12 18:17:00
MERRYCHRISTMAS如果圣诞老人给我三个愿望，第一个我希望世界和平；第二个我希望疫情早日消失；第三个我希望能多一点时间去游泳~圣诞到了，意味着年也即将结束，今年你学游泳的目标完成了吗？立的flag都实现了吗？作为游泳行业的从业者，在享受游泳运动带给我们各方面益处的同时，也希望普及给更多的人，让更多人通过学习游泳而受益终生。我国于年起就将每年8月8日定为“全民健身日”，意味着我国人民早就将体育健身作为重要生活事项了，而游泳更是被认定为最有益身心健康的运动之一，坚持游泳带给我们的好处，在以前的文章里已经讲过很多，可以点击下文链接回顾。今天想强调对我们最重要的两点，每年我们都能看到大量因为溺水死亡的事故，非常揪心，意外往往来得猝不及防，不要觉得这件事离我们很远，防患于未然。学会游泳能保障生命安全，在危急时刻救命。世界上不少国家将游泳列为学生必修的运动项目，我国也在倡导并在部分区域实行，将游泳列为中考项目之一。对于家长来说，孩子的事永远是最大的事，孩子应该且有必要从小学习游泳，提高身体抵抗力的同时，也学会了一项生存技能。对成年人自身来说，减肥塑身，保持健康也势在必行。我们每日对着电脑伏案办公，环境闭塞，空气质量不佳，经常熬夜，生活作息不规律等等，导致的亚健康问题已经不容忽视。难得休息日也不会愿意去跑步、爬山、撸铁，我们寻求更轻松有效的运动方式。人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时；在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。所以，通过游泳来健身、减肥，往往能达到事半功倍的效果。相比于其他运动也更容易长期坚持下来，只需每个星期2次左右，还可以约上好友一起，比赛一场，趣味性更强，既丰富了业余生活，又达到了健身的目的。可以说游泳是一生必学的运动之一，快快加入我们的行列吧，一起拥有健康的体魄，富足的精神世界。即使老了，也要做精神最好的老头老太太们。相关文章：你所不知道的游泳