爱美女之天性也，减肥瘦身也是所有女生非常关注的问题。谁也不愿意看到自己满身都是脂肪和赘肉，谁都想要苗条修长的身材。那么有什么方法可以让我们快速瘦身下来呢？下面，就让我为大家解决这难题。因为我从身边的朋友减肥成功中总结出来的方法。
第一，保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。
第二，看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多
中药治疗白癜风而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。
第三，定时排便
全国白癜风医院排名：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的*素顺利排出。有时候*素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
第四，多喝水：大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
第五，常缩小腹：你的小腹是否微突啊？这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。
这五个方法能够快速瘦身，希望可以帮到爱美的你。