肥胖不是一个罪，但减肥不成功绝对是个一种罪过。众所周知，运动可以减肥，但不是每个人都懂得怎么样运动才能减肥的，有些人越运动越肥。所以在运动的强度上一个选择是能决定你减肥的成败的。
下面就让洗涤化妆品小编给你介绍有那些运动是可以帮你减肥的。
1、打网球
跟着球场跑来跑去，消掉的不仅是汗水，还有热量。在打网球的时候，MM们还可以挑选一下自己喜欢的网球服，但
中科白癜风医院爱心捐助是在运动前最好涂一下防晒霜，以免晒伤。
2、骑脚踏车
如果你经常挤公交、地铁或者开车上班或者上学，现在就放弃这些吧。从现在起，骑脚踏车上班或者上学，如果路程太过遥远，最好早点起床或者晚上回来时，花点时间到家附近的空地上骑骑脚踏车。
3、壁球
将球朝着墙的方向打出去，然后它弹回来，接着你再打球。不一定非要运动场地，普通的没有窗户的墙也可以。看着球弹回来，又扔出去，应该不会是一项很闷的活动。
4、游泳
游泳是一种很好的消暑运动，也是一种非常有效的减肥运动。它需要你的全身都用力，都运动，不仅让人的手臂等部位变得健美，也会让人变得更加的健康美丽。
5、慢跑
早上起床早点，或者晚上吃饭前到附近的空地上慢跑几圈，有助于减肥。慢跑并非高强度的运动，坚持下来会比较容易。
6、遛狗
如果养着狗得人，可以在晚饭后，带着狗到楼下的花园那里散散步。只需要拴着狗得脖子，让狗带着你去散步去运动，你只需拉住那个栓狗的绳子即可。
白癜风可以吃什么既满足了狗出去溜达的愿望，又实现了自己运动减肥的目的，一举两得。
选择一个适合减肥强度的运动，才能让你减肥成功。