每个人都想拥有苗条的身材，夏季这个容易减肥的季节又到，大家可以抓住这个时节赶紧来瘦身吧。这里我就为大家介绍几款适合夏季瘦身使用的食物。
1、大蒜减少血中胆固醇
大蒜是含硫化合
北京医院白癜风物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
2、韭菜能增强胃肠蠕动
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
3、洋葱降低血压
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
4、香菇能明显降低血清胆固醇
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
5、冬瓜分解过剩的脂肪
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用，起到减肥作用。
6、胡萝卜富含果胶酸钙
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
7、海带可降低血脂
临沂白癜风医院 海带富含牛*酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
9、*瓜有助于抑制脂肪的转化
*瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
10、白萝卜能促进新陈代谢
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
11、绿豆芽不易形成脂肪堆积
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
食物瘦身健康又有效的减肥方法，爱美的MM不妨来试下吧。