自由泳是姿势优美，速度较快，比较实用的一种泳姿。经过一段时间的自由泳练习，很多人觉得手臂姿势不是难点，换气和打腿才是许多游泳爱好者的通病。有的人换气没有节奏，有的人打腿很费力，却没有什么推动力。
视频教学，更直观，更具体的教大家怎么换气和打腿。
看换气，请戳下方视频：
看打腿，请戳下方视频：
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游泳爱好者的大本营，游泳gogogo
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